瑜伽战士二式如何做
1、首先站在垫子中间。
3、吸气时两手向两侧分开。
5、右脚屈膝，大小腿肌肉收紧。
7、最后站在垫子中间，低头闭目调息好。
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1、首先站在垫子中间。
3、吸气时两手向两侧分开。
5、右脚屈膝，大小腿肌肉收紧。
7、最后站在垫子中间，低头闭目调息好。