运动过度会失眠吗

2025-05-15 02:30:06

1、此时你会产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪，这些可能是导致你失眠的原因

3、蛋白质是来自肌肉，所以运动过度是会导致肌肉减少的

5、过量运动时期免疫淋巴细胞极速增加，在运动结束后，会大幅跌落，低于常规水平

7、而这些激素的分泌减少会让你感觉非常疲劳无力

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