黑椒牛排的做法

1、将一整块约300g的安格斯肉眼牛排室温放置完全解冻后，用厨房纸巾擦干血水

2、在牛排表面撒上少许黑胡椒和海盐，涂抹适量橄榄油，用手按摩片刻后腌制15分钟

3、2个小土豆对半切开煮熟，3根迷你胡萝卜去皮，3个串番茄洗净，5根芦笋切成长条状，3瓣大蒜去皮，2束百里香洗净备用

4、条纹铸铁锅大火烧热至微微冒烟，加入少许色拉油，将牛排下锅，先煎A面，同时放入大蒜瓣和百里香，约30秒后，可观察到牛排边缘有焦糖色产生，即可第一次翻面（煎B面）。

5、翻面后调施不用等待，放入30g黄油，并立即转级各离小火，待黄油完全融化后，用勺子取锅内的油不断淋浇在牛排上，待小火煎B面2分钟后，第二次翻面（煎A面），再煎2分钟

6、将牛排夹立起，煎牛排的销畜侧边，进行封边处理，关火出锅

7、将煎好的牛排放在案板上或盘子上（不要留在锅里，余温很热），静置5分钟，、用锅里煎牛排剩余的油将蔬菜煎至金黄上色后，盛出摆盘，将静置好的牛肉切开装盘。完成