乐观给身体带来5大益处

1、研究发现，情绪乐观的人更有可能睡眠充足（每了唪圪叙晚能安睡6~9个小时），他们没有失眠症状的可能性高出了74%，白天也不容易困倦。积极的情绪可以通过促进适应性来缓冲压力的影响，从而使乐观主义荨层吒椋者能够得到安稳的休息。

2、乐观的心态对疼痛有保护作用。一方面，乐观主义者对疼痛的敏感性较低，即使有些许痛感，很多人也能较好地适应。另一方面，即使已经饱受慢性疼痛折磨，也可以通过积极的心态来缓解疼痛。

3、乐观的人因心血管病死亡的风险明显下降。美国伊利诺伊大学一项研究发现，与悲观者相比，乐观的人血糖水平明显更好、胆固醇指标更健康、吸烟的可能性也更低、运动健身更积极，他们的心血管健康几率是悲观者的两倍。

4、乐观程度越高的人患上认知功能障碍的风险更低。因为当人对未来感到乐观时，他们的记忆力、解决问题的能力和判断力下降等认知功能损害的风险就能减少。

5、当人面临压力性事件时，体内应激激素含量会增加。而经研究发现，悲观者应激激素水平高于乐观者，他们面对压力性事件时，自我调节能力较差。