在家怎么进行燃脂
1、开合跳，跳的时候把手打开，脚也同时打开。
2、打开到顶端的时候，双手不要触碰到一起。
3、用胳膊的力量控制住回来的时候，往回跳。
4、手不要碰到裤脚，就是不要碰到咱们的裤面。
5、用咱们的胳膊去控制住咱们的一个身体。
6、最好是以一次为6组，然后做单位来计算。
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2、打开到顶端的时候，双手不要触碰到一起。
3、用胳膊的力量控制住回来的时候，往回跳。
4、手不要碰到裤脚，就是不要碰到咱们的裤面。
5、用咱们的胳膊去控制住咱们的一个身体。
6、最好是以一次为6组，然后做单位来计算。