怎么用不同的俯卧撑锻炼胸肌
1、双手与肩同宽俯卧撑，锻炼肱三头肌。
2、45度角俯卧撑，主要锻炼胸大肌中部，同时发展三角肌前束，肱三头肌。
3、提膝俯卧撑，主要锻炼胸大肌与腰部力量，同时增加自身协调性。
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1、双手与肩同宽俯卧撑，锻炼肱三头肌。
2、45度角俯卧撑，主要锻炼胸大肌中部，同时发展三角肌前束，肱三头肌。
3、提膝俯卧撑，主要锻炼胸大肌与腰部力量，同时增加自身协调性。