孕妇吃苹果到底有什么好处

1、孕妇吃苹果的好处有降低婴儿出生后患哮喘的概率。苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

2、孕妇吃苹果的好处有缓解孕吐而且可以调节体内电解质平衡。苹果甜酸爽口可增进食欲促进消化。

3、孕妇吃苹果的好处有有利于消除水肿，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克，所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。

4、孕妇吃苹果的好处有缓解孕期便秘，便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素以及有机酸，易促进肠胃蠕动增加粪便体积使之松软易排出。

5、孕妇吃苹果的好处有有利防治缺铁性贫血，苹果中含有苹果酸以及酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下才能很好的吸收。

6、孕妇吃苹果的好处有预防某些疾病，苹果中含有较多的果胶和纤维素，果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用从而减少孕妇某些疾病的发生。