如何通过视觉训练调整假性近视

1、坚持眼部肌肉放松训练。 一旦被专业机构诊断为假性近视的话，建议一定要坚持进行眼部肌肉的放 松训练。只要是假性近视的话，通过视觉训练来放松眼睛肌肉，从而达到恢复视力的目的。眼部肌肉放松训练要坚持每天进行，切不可三天打鱼二天晒网，以免影响视力恢复效果。

3、注意近距离用眼时不过长。 每天坚持视觉训练的同时，还要注意近距离用眼时间不可过长。一般在近距离用眼时间达到40--50分钟时，就要注意适当的休息了，待3一5分钟后，配合远处眺望等，以减缓眼视力的疲劳。

5、日常饮食中注意少吃甜食。 还有一方面注意事项是，日常饮食中注意少吃甜食。少吃甜食的话，可以促进眼睛中视神经的生长发育，也从侧面强化了视觉训练的效果，从而促进视力的日渐恢复。