贫血吃什么
1、红枣红枣具有补中益气,养颜补血等功效,红枣可生吃,可用来熬粥,熬汤等,经常吃枣,可以提高身体造血功能,预防贫血。

3、动物的血动物的血中也含有丰富的铁元素,具有养颜补血的功效。动物的血中还含有丰富的蛋白质和微量元素,都是人体发育所不可缺少的。

5、红糖经期的女人喝红糖水是一个常识,因为红糖中含有的葡萄糖,果糖等物质可加速细胞代谢,促进细胞再生,同时具有补血功效。

7、蔬菜菠菜,海带,胡萝卜等蔬菜均含有丰富的铁元素,可及时补充贫血患者身体缺失的铁元素,有助于身体补血。

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