女生冬天手脚冰冷

1、爱风俣觊鄄幼度更爱保暖曾记得网络上又这样一句话“鲜奶要保存，火腿要冷藏”，很多人拿这句话来反应女生冬季穿的少，爱风度不爱温度，想要让自己拜托冷血动物的行列，注意衣服保暖尤为重要，衣物是御寒保暖的第一大武器，你穿的够保暖吗？

3、常用热水泡手脚手脚冰冷很大程度上还和血液不流通有很大关系，在寒冷的冬天可以每天晚上在睡前，坚持用热水泡泡手脚，也可在热水中加入适当的生姜，这样不仅仅可以让手脚的血液流通，更能消除人体内的寒气。

5、睡前做足底按摩俗话说“寒从脚起”，因为双脚最为接触地面，容易接触寒气，为此在睡前给自己做适当的足底按摩，用手按摩脚底脚心和函讳雍蛾脚趾头，当脚步达到发热的效果，长期坚持这样按摩同样可以提高身体免疫力，提高防寒能力。

7、增强运动不能少运动是提高免疫、对抗严寒、有效保暖、让身体保持纪康状态的最有效途径，每天坚持做适当的运动，可以是跑遘抟斟喏步、瑜伽、跳舞...挑自己喜欢的运动进行，并且注意运动之后要快速擦去残留在身体肌肤上的汗渍。