女生冬天手脚冰冷

1、爱风俣觊鄄幼度更爱保暖曾记得网络上又这样一句话“鲜奶要保存，火腿要冷藏”，很多人拿这句话来反应女生冬季穿的少，爱风度不爱温度，想要让自己拜托冷血动物的行列，注意衣服保暖尤为重要，衣物是御寒保暖的第一大武器，你穿的够保暖吗？

2、身体部位的保暖对于女生来说冬天无疑是一个残忍的积极，不仅仅冻手冻脚更让女生易着凉受寒，冬天女生想要让手脚暖和，不仅仅是要做好手部的保暖工作，还应当注四歹吭毳意小腹的保暖，膝盖的保暖，这些部位的保暖工作，可以很好的让手脚暖和起来，更能保护身体，提高免疫。

3、常用热水泡手脚手脚冰冷很大程度上还和血液不流通有很大关系，在寒冷的冬天可以每天晚上在睡前，坚持用热水泡泡手脚，也可在热水中加入适当的生姜，这样不仅仅可以让手脚的血液流通，更能消除人体内的寒气。

4、适当多喝热姜汤在冬季适当的饮用一些热姜汤，同样是驱寒保暖，活血化淤的首选，只需要将姜片放入沸水中炖煮，可以适当的加入冰糖或是红糖，熬煮半个小时，当然可以依据个人口味调整熬煮时间，熬煮后服用有助防寒活血。

5、睡前做足底按摩俗话说“寒从脚起”，因为双脚最为接触地面，容易接触寒气，为此在睡前给自己做适当的足底按摩，用手按摩脚底脚心和函讳雍蛾脚趾头，当脚步达到发热的效果，长期坚持这样按摩同样可以提高身体免疫力，提高防寒能力。

6、进食温补的食品在寒冷的冬天想要让身体摆脱寒冷暖和起来，可以适当的吃一些温补的食品和肉类，冬天吃温补的食物不仅可以让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷，但是切记不要一次性服用过多给身体带来负担。

7、增强运动不能少运动是提高免疫、对抗严寒、有效保暖、让身体保持纪康状态的最有效途径，每天坚持做适当的运动，可以是跑遘抟斟喏步、瑜伽、跳舞...挑自己喜欢的运动进行，并且注意运动之后要快速擦去残留在身体肌肤上的汗渍。