久坐办公室怎么减少职业病

1、多喝水除了可以给体内补充充足的水分，可以排毒之外，还有一个好处就是，会多上厕所，从而多走动，可以让自己放松一点!

2、能站的时候就别坐大多公司中午都会留出至少1个小时的吃饭休息时间，一定要利用好这些时间，不要一吃完就坐下，可以到处逛逛，或者站着玩电脑、手机都可以！总之，能站着的时候就别坐着，因为坐太久了！

3、午休眯一会如果觉得累，中午可以找时间眯一会儿，尤其是在夏天，可以提高工作效率，人也感觉舒服！所以准备一个靠枕是很有必要的哈~

4、眼保健操做做眼保健操，缓解眼部疲劳，还是有点用的，不一定做小时候那种套路，可以自己编一个，喜欢就行，重点是让眼睛放松，偶尔可以看看远处，看看绿色植物什么的~

5、简单健身相信很多人都知道可以在办公室利用办公桌椅进行简单的健身吧，不过有多少人去尝试呀？还可以给办公室领导提意见，下午3点左右可以一起做个健身操什么的，大家舒展一下筋骨！

6、秘密武器肯定又很多人在办公室放各种各样的神器吧？保湿喷雾，加湿器无疑是对抗空调干燥的神器了！另外，弄盆绿色植物，你的心情会变更好的~