如何才能戒除手机综合症

1、转移兴趣爱好，培养其他方面的兴趣。比如唱歌、跳舞等，当你发现有比玩手机更有意思的事情时，你自然而然的就把手机扔一边了

3、让自己忙碌起来，大多数手机综合症患者都是平时生活过的无聊，没有其他事情可做，只能依赖手机。合理安排自己每天的生活工作，这样忙碌起来自然而然就忘了手机。

5、看过一个游戏，就是朋友聚会或家庭聚会时将所有人的手机都收起来放桌子上，然后谁的手机响了谁就罚酒一杯，这样强制戒除手机依赖症。