养生秘诀好习惯

1、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命，不用经常过于太饱，七分饱是最合适的

2、不抽烟，抽烟对于未来的孩子也不可，抽烟会使寿命减少，严重者致癌。

3、少喝酒，醉酒能使人犯罪，喝酒后不能开车。

4、多吃水果蔬菜，含有维生素A、维生素C和维生素E，对人身体肯定有好处

5、多运动，适当的运动能血液循环，有强身健体，如“打篮球”“跑步”，已成为个人爱好。

6、每天保持愉快的心情，不要有消极的情绪，微笑迎接明天。

7、多喝水，人每一天体内都需要水份，建议每天喝8杯水，多喝水还可以排毒

8、晚上不要太晚睡，熬夜的话对身体不好，现在大部份人已经有这个坏习惯，要改，少玩手机。