喝汤该怎样喝才好

1、我们这边的人说喝汤的好处时会说“sang run”，大致意思是喝汤能滋润我们的身体，是我们的身体保持一个更好的状态。

3、我们喝汤，那到底该什么时间喝呢？我想大家的答案肯定是不相同的，又在饭前喝的，有在饭后喝的，还有在饭中喝的。

5、那事实上肯定不是这样。有句话是这么说的不知你听没听过：“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。”话粗理不粗，这话还是有一定道理的。

7、与此同时，饭前喝汤因为大部分都为水分，所以能解决部分饥饿问题，肚里有东西了，所以对食物的需求变相的减少了，增强我们的饱腹感，让我们不至于吃得太多。

9、还有一边吃饭一边喝汤呢，饭中喝汤也有它不好的一面，汤和饭一起进到胃里，胃里的胃酸被稀释了，盖被消化的食物不太好消化了，这样增加了胃的负担，不好。

11、还有平常我们喝汤，最忌讳的就是长期只喝一种汤，食物的单一意味着你很容易缺乏某种这汤里不含有的营养，这样很容易造成营养不良，所以，正确的做法是各种各样的汤都喝。