六个好习惯让你很容易变瘦

1、一、少食多餐。一餐不要吃的太饱，中途饿的话再适量加点餐，这样的话不会对肠胃造成消化不良。

3、三、果蔬最合适。平时多吃一些水果和蔬菜，因为热量低。

5、五、养成好习惯来调整。要坚信饮食习惯改变后，自己的身材会变得愈加苗条。要时时暗示自己，假如站立时身垭拿纰攉姿笔直，体重马上会减轻两公斤。穿上一条束腰连袜裤，不但看上去更修长苗条，而且紧绷的衣服还有助于防止饮食过量。