三伏天，小孩上火该如何预防

小暑已过，意味着正式进入三伏天。三伏天的气温较高、也比较闷热。这种季节性的高温，很容易导致小孩上火。宝爸宝妈们在三伏天里，应该如何预防小孩上火呢？

小孩上火，爸妈应该怎么办？

1、一是要培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时,炎热夏季应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。夏季要控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

2、二是要保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

3、三是要多活动。有时候夏季的天气合适的时候，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力，前提是要做好宝宝的防晒。