脸色暗淡发黄这五大原因阻碍你变“白雪公主”！

都说知己知彼，百战不殆。要说护肤，首先得了解皮肤。

皮肤是由表皮层和真皮层组成。

表皮层在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。

角质层由已经角质化的细胞组成，脱落后就成为皮屑。

角质层过厚，皮肤摸起来就会粗糙，肤色也会发暗。

生发层细胞不断分裂，能补充脱落的角质层。

生发层有黑色素细胞，产生的黑色素可以防止紫外线损伤内部组织。

真皮层与表皮层不同，真皮层中含有许多弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。

真皮层比表皮层厚，同时还有丰富的血管和神经。

普通的美容效果一般无法影响到真皮层，只有通过营养调理才行。

如果出现缺乏铁离子的情况，就会造成血红蛋白的含量不足，运输氧气的能力也会不足，

没有氧气，那么就没有生物氧化作用，皮肤的营养能量就供应不上，代谢能力会下降。

就像一台机器，如果电力不足，那么机器就没办法正常运转。

女性因为生理原因，含铁量需求比男性要高67%，因此，缺铁性贫血的状况也更多的出现在女性身上。

狗狗之前写过一篇有关于贫血的文章，大家可以看看

这就是女性更容易贫血的根结所在，再也不怕头晕了！

2 消化吸收不好，营养不良

皮肤的更新代谢需要营养的支撑，严格来说，皮肤所需营养大概有20多种，

食物要被肠胃消化，变成小分子被人体吸收之后，皮肤才能利用。

有些姑娘也许觉得自己肠胃挺好的。

其实自己肠胃消化正不正常，不只是肠胃不疼，不便秘就OK的。

经常反酸、嗳气、感觉食物不消化、肚子胀、拉肚子等情况，这些都是肠胃功能不正常的表现。

如果肠胃功能好，那么营养吸收充分，营养素得到充分利用吸收，那么就会容易养出好肤色。

如果肠胃本身就不好，还经常食用一些油腻、油炸的食物，那就更容易导致皮肤发黄发暗、油腻。

3 过度疲劳、熬夜

过度疲劳会让胃肠功能下降，营养吸收不足。

人的精力是有限的，当你把精力太多放在别的方面的时候，分给肠胃的自然就少。

其实运动过后皮肤好，是因为血液循环加快了。

而经常不运动，血液循环不好，营养供应不足，皮肤长期处于“挨饿”的状态，就容易出现暗淡发黄。

但是如果一次性吃太多，比如一次性吃好几斤橘子，或者天天吃南瓜、胡萝卜，

肝脏无法完全利用消化胡萝卜素，

会导致血液中的胡萝卜素含量过高，甚至累积到皮下脂肪中，就会引起暂时性的皮肤发黄。

好了，到这里，脸色暗淡发黄的问题原因我们都分析了，下一步就是怎么解决了。

不过不着急，后续狗狗会慢慢给大家带来一些硬核美白护肤知识，请大家持续关注狗狗哦！

To be continued!

总结：

一 要护肤，先了解皮肤的结构

皮肤分为表皮层与真皮层。

二 肤色暗淡发黄的五大原因

1 缺铁性贫血

2 消化吸收不好，营养不良

3 过度疲劳、熬夜

4 不爱运动

5 黄色食物吃得太多