如何让孩子爱上运动

每个家长都曾经是个孩子，没有孩子是不爱玩的。美国密歇根州立大学曾在关于青少年体育运动的研究中，列出了10-12周岁的孩子热爱体育运动的前5个理由：玩得开心，做自己擅长的事，提升个人技术、保持身材，以及得到锻炼。而持续的调查研究更是再三论证了：孩子们愿意进行体育运动是因为运动本身的乐趣所在。

帮助孩子养成运动习惯

Nike+Run Club大中华区总教练苏凯男的一句 “我也许没法留给他很多钱，但我能给他最好的东西——就是帮助他养成运动的习惯” 也许道出了众多热爱运动的家长心声。

让孩子们有尽可能多的选择

家长对于体育运动项目的个人偏好，潜移默化间会影响到孩子。“想用自己的专业，让孩子更早更好地感受这项运动”，这一点我们无可厚非。不过，这项运动只能作为孩子们的众多选项之一，而绝非唯一的选择。

中国男篮主力中锋易建联在家中放置了一些“婴儿篮球、婴儿篮球框”，但只是希望儿子可以先接触下篮球，“但我不会局限他，会给他自由发挥的空间，最终还是要看他自己的选择 ”，他认为，“兴趣是最大的老师，在孩子小的时候应该充分引导发展他的兴趣而不是限制他”。

正确看待运动中的竞技性

绝大多数的体育项目，都具备竞技性， 那么“如何正确看待输赢”就显得尤其重要，不过，这一课题首先要端正心态的是家长。

体育明星在美国校园里有着极其广泛的影响力，家长会不自觉地渴望看到自己的孩子成为那颗闪耀的明星，何况，这还有利于升学。对于校队教练而言，团队的胜利无疑是对他工作能力的极大肯定。而在前文提到的研究中值得关注的一点是“胜利”并不位于孩子热爱体育运动的理由榜前列。对于孩子们而言，“胜利”只是锦上添花，反而是教练和家长更希望取得胜利。CNN在今年1月发表的一篇题为《如何让你的孩子在未曾尝试之前就讨厌体育》中提到美国每年约有350万儿童因过度训练而需要治疗运动损伤，而美国国家体育联盟的数据显示：70%参与竞技体育的儿童在13岁时不再热衷自己训练的项目而选择不再继续。 家长和教练的拔苗助长，往往为了一时胜利和所谓的成绩，而赔上了孩子长期的运动生涯。

当然，凡事都有两面性，竞技性的也会一定程度上带来激励效应。

现役中国女足队长吴海燕曾说：“通过一场比赛，你发现就是你的一脚传球给队友带来了进球，或者是通过队员的传球让你进球了。那种成功的喜悦感，那种渴望胜利的感觉，才让我能够真正体会到，哇，原来快乐就是付出了汗水之后，才能有的感觉”。

同样是足球运动员的，中超上海申花队中场球员曹赟定也有过类似的体会。原先小时候是发自内心的喜欢足球，可当枯燥的训练遇上青春期，曾有过看到足球就厌烦的时期，而再度让他觉得踢球“有奔头了”就是从跟着队伍打比赛开始的，赢得比赛就成了他最开心的事儿。

当孩子表现出运动兴趣，想进行更专业的训练，甚至有想法参加比赛，而这一切均由内心的快乐所驱动，并不夹杂着大人们的急功近利时，才是真的爱上了运动。