民族舞蹈学习有哪些要领

1、　藏族：　　是我比较喜欢的民族之一，喜欢它的淳朴和源于高原的味道　　藏民长期穿着厚重的藏袍，所以藏舞的重点在于膝盖的屈伸，连绵不断的屈伸延续出藏族的韵律　　藏族的典型步伐：三步一撂，三步一踏等　　藏族舞的种类有踢踏，果谐，弦子，锅庄，热巴等

3、维族：　　维族也是我个人比较喜欢的民舞之一，贵族的气息，一个眼神，一个回头，一个拧身都充满火一样的热情。　　维族舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性　　维族基本体态：身体微微向前倾，身体的3分之2的重心放在脚掌上，身体最大限度的拔高，胸腰向上，头，鼻子尖微扬　　维族舞的典型特性动作：动脖，弹指头，翻腕子，脚的步伐有三步一抬，前后点步，垫步，单腿跪蹲等　　维族舞蹈种类颇多，最为常见的有赛乃姆，盘子舞，手鼓舞等

5、　　傣族：　　傣族舞蹈也是我喜欢的民族之一，也是学的最早的民舞之一。　　傣族舞蹈的特点：1、三道弯蒜瘐崾铼傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征，第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。2、一顺边，手、脚、身体一致，都顺着一个方向，因而在舞姿造型上不仅有三道弯的特点，也具有“一顺边”之美。　　傣族的基本体态：基本动律多为腿保持半蹲状态，重拍向下，双膝放松在弯曲中屈伸、动作，以屈伸带动身体颤动和左右摆垮；双脚后踢，快踢慢落　　傣族舞蹈分为水傣，花腰傣，孔雀舞等 。

6、希望能够解决您的问题，谢谢。