夏季防中暑的生活常识

1、第一、水是人类最需需要的饮品，也是夏季的时候大家最离不开的物质，建议大家每天早上起来的时候，要给自己的孩子准备一些凉白开水，让孩子每天喝一些，这样可以降低中暑的几率。

2、第二、家里面有老年人的话，我们要给老年人准备一些新鲜的水果，最好是西瓜皮，打成糊糊状，然后和大米小米一起煮粥。这样的饮品对预防老人中暑有很好的作用，大家一星期吃一次即可！

3、第三、夏季的时候出行要选择好时间，建议大家夏季的时候尽量早一些出门，比如早晨七点左右出行，这时候天气气温比较低，不容易被晒，晚上七八点出家门，也可以避免中暑。

4、第四、夏季的时候中午最好不要出门，因为中午出门的会严重的影响人体的健康，一天最容易中暑的时间点是十一点半到下午四点左右，所以建议大家减少这些时间出行，保护自己的健康。

5、第五、夏季的时候，我们必须在最炎热的时候出门，那么建议大家要戴上帽子，防止头发受损，另外我们要带上眼睛，保护自己的眼睛，衣服选择浅色，这样可以降低阳光的暴晒。

6、第六、大家出门的时候要注意尽量保护自己的皮肤不被灼伤，最好的办法是选择一把合适的太阳伞，或者也可以给自己的身上抹一些防晒霜，这样可以很好的保护的你的身体，预防自己中暑。

7、第七、夏季的比较炎热，出门回来以后，大家一定要把自己的面部用清水仔细的洗一遍，同时也要注意把自己裸露在外的皮肤全部用清水洗一次，这样可以很好的保护你的皮肤健康。