月经很烦，那该如何舒服的过呢

1、月经的来潮是女性的正常生理现象，它是由大脑皮层中枢神经控制的，因此外界的环境变化，自身的情绪波动都会直接影响月经周期，而导致月吲溘活口经不调，经期症状加重。因此，月经期要避免精神刺激和情绪波动。如果对于可能引发自己太大情绪变化的话语和事情，可以选择性的不接触，去找个安静的地方放松自己。如果无法避免性的接触了，那就试着找人诉说，加强心理沟通和指导。这些都会减轻精神压力，保持心情舒畅。