苹果酸奶减肥法

2025-05-09 20:48:54

1、第一天苹果日在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!大概5.6个左右..

3、第三天正常正常饮食但不敢吃碳水化合物，不过肉类和水果蔬菜就照吃，垃圾食物少吃，那些什么果汁饮料也不喝。

5、因为第一天的水已经排得差不多，因此酸奶日就是开始烧脂肪的了.

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