班主任利用课间操时间锻炼攻略

做班主任有操不完的心，忙不完的琐事，如果再不注意锻炼的话，体质绝对会往亚健康那靠。 每天的课间操，按学校要求，每个班主任如无例外都要到场。既然已经翡伦胍卑走到操场，何不顺便利用这十多分钟，做做锻炼，做到工作、锻炼两不误。其实，对比起暮气沉沉的班主任来，学生更喜欢充满活力、健康而又阳光的班主任！

3、踢毽子：踢毽子既可以单独行动，也可以团体作战。训练一下因久坐而变得沉滞的大腿，是再好不过的了。

4、男老师做俯卧撑：做俯卧撑的特点也是短平快，运动量很容易上去。