8个动作，轻松完成早间全身练习
1、小跳30秒
2、开合跳30秒
3、变向深蹲10个
4、俯卧撑后抬腿10个
5、臂腿异侧伸展10个
6、箭步蹲转体10个
7、抬腿臂屈伸10个
8、V字收腹10个
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1、小跳30秒
2、开合跳30秒
3、变向深蹲10个
4、俯卧撑后抬腿10个
5、臂腿异侧伸展10个
6、箭步蹲转体10个
7、抬腿臂屈伸10个
8、V字收腹10个