怎样缓解心理压力

1、不要欺骗别人。要求自己不要对别人撒谎，蒙骗对方。接受现实。如果你隐藏了某个事实，很可能造成一个谎言来圆另一个谎言，使自己处在很严重的压力中，这只是个开始。会使自己心理深受煎熬。

3、学着诉说一些自己的事情。如果压力大到爆棚的某个瞎模灸绘瞬间，那好吧。选择一个你信任的朋友，借用她来当一次你的垃圾桶。吐露你心中的恐涣亘谟缣惧或者不适，一些不开心的事情。谁都有过一些不着边际的想法或者过激的语言。一旦你不再企图控制每件事情，就会开始慢慢接受，压力 随之而去。

5、了解自己的兴趣，多尝试能做的好的。尝试自己能做好的，也喜欢做的事情作为桥梁，和人们接触。偶尔也可以。在这个过程中，也许你会收获愉快的心情，做到缓解心理压力的作用。