怎么可以增强记忆力

1、健康的作息，早睡早起身体高，大脑也会更加清醒，加上每天都锻炼一段时间，会对增强记忆力有不小的帮助。

2、饮食，每天喝一杯牛奶，多吃坚果类。

3、避免过度用脑，学会给自己放松。当你在努力工作学习的时候，你的大脑也在不间断的工作，抽空把视线转到窗外，看一眼美丽的风景，让大脑获得短暂的休息。