山药的功效与作用及食用方法
1、首先，山药可以健脾益胃，增强人的食欲，熬粥时可以加入一些山药，适当放些糖，这样更可口。
3、再次，山药还可以降低血糖，是糖尿病人的食疗食品之一。
5、最后，值得注意的一点是，便秘者不宜使用，它会加重便秘程度。
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1、首先，山药可以健脾益胃，增强人的食欲，熬粥时可以加入一些山药，适当放些糖，这样更可口。
3、再次，山药还可以降低血糖，是糖尿病人的食疗食品之一。
5、最后，值得注意的一点是，便秘者不宜使用，它会加重便秘程度。