强迫症心理咨询怎么才有效

　　强迫症心理咨询患者的内心是怎么样的纠葛？这些强迫症患者心里到底每时每刻都在经历着些什么？什么样的心理咨询才能真正的做好“解铃和系铃人”？

换位强迫症心里——共情、鼓励与后盾

1、　　和强迫症一起生活的确是一种痛苦的煎熬，家属从对强迫症患者的无奈、沮丧、不理解到愤怒责备最终可能发展成为听之任之或直接代劳，要知道这些对于强迫症来说都是百害无一利的。

3、　　众多强迫症心里孤独常常有孤军奋战的感觉，由于不被理解深感凄凉；相反的，常常为其加油、鼓气，在情绪上给予安慰，以真挚的爱唤醒强迫症心里对康复的渴望和继续治疗的决心，那么很显然在爱的滋养、关心、支持的陪护下，强迫症心里自然会以相对平静的心态去面对症状，才能更好的姿态接受心理或者其他的治疗。

2、走进强迫症心里亦止法帮助你　　亦止法，“亦”是“就是”，“止”是“不动、不变、平静、停止”。亦止法就是秉承了老子的“顺其自然”的核心思想，将理论式的说教演变成实操性的练习内容，让患者主动的参与治疗，真正的将患者的康复落到实处，强迫症心里借助亦止法的练习就可以逐步做到顺其自然。

4、走进强迫症心里关键在“不放弃自己”　　不放弃自己，找对方法，照着去做，慢慢接纳自己心里的“强迫和反强迫”，那你离走出强迫症心里就不远了，如能在做“亦止法”的同时，结合“观息法”练习，就会更容易体会到什么叫顺其自然，观息法练习方法可详见：《淡定是修炼出来的》一书第二章第二节。