夏季防止中暑的注意事项？

1、准备防晒用具和防暑药。

2、注意适时补充各种水果，增加各种维生素，我个人就比较喜欢西瓜、犁等。

3、注意温差交替频繁（空调病），晚上睡觉和在室内空调温度不宜太低，风口位置不要对着吹。

4、注意高温下工作时间不宜过长，适量补充盐水。

5、注意运动流汗后切忌冲冷水澡。

6、注意饮食上宜清谈，蔬菜汤类为主，减少高蛋白摄入，少吃多餐。