如何有效地修复痘坑、痘疤

1、保持充足的睡眠肌肤的修复时间在夜间22点-2点，在此时间肌肤的新城代谢最为活跃，身体的排毒、代谢都在此间进行

3、多吃富含胶原蛋白的食物螟贾测谧痘坑的形成简单来说是皮肤表面缺少了胶原蛋白，我们能从平时的食物中选择胶原蛋白较多的，如：猪蹄、鸡脚、鱼皮，基本来说动物的皮都眉鹆庞卯含有较多的胶原蛋白，但同时脂肪也较多，不宜多食，另外还有植物胶原蛋白，如：银耳、花生等

5、补水多喝水，身体的水分充足，代谢循环快有利于伤口愈合；使用补水护肤品，可以直接为肌肤补水，使皮肤呈现充盈的状态，有利于抚平痘坑