对体育运动的误区

1、第一，体育运动可以不做。除非你不用进行体能方面的测试或身体不做体育运动会有什么不舒服的地方，不然，万一体能测试时没有达到要求或不做而导致你的身体出了什么问题，那体育运动不做不行。

2、第二，体育运动做的时候可以做得时间越长越好。体育运动不做不见得是正确的，但随便做很长的时间，那也不见得是正确的，最长可以在一小时之内，一旦超过一小时，你就要注意你的身体是不是存在问题，不然，随便很长，未必会给身体带来好处，反而带来了不必要的坏处。

3、第三，体育运动都要使用运动型的装备。并不是所有的体育运动都要使用运动型的装备，游泳就不一定了，因为泳衣或泳裤虽有运动型的，但并不表示非运动型的泳衣或泳裤不能用来进行游泳的运动或训练。

5、第五，进行过体育运动之后，只要熟练，不必练习。如果长时间不练习，免不了会感觉生疏，即使不感觉生疏，一旦进行测试的时候，未必不会感到越来越吃力。