豆腐有那些好处呢

1、滋阴养血、催乳

催乳的佳品，滋阴养血、补中气、开胃、利尿，是妇女产后食疗滋补的必选食物

2、营养丰富，补气养虚

富含营养，肉质细嫩，含有蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用

3、豆腐益气宽中、生津润燥、清热解毒，两者同食，催乳佳品，妇女产后食疗滋补的必选食物

4、提高记忆力和精神集中力，预防老化和痴呆;预防骨质疏松症;

5、豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;

6、菠菜助消化、利肠胃，两者同食，补充机体营养，有助减肥