如何预防和战胜肿瘤

1、多做有氧的运动，增强自身体质。多做运动，增强自身的体质，是对抗疾病和癌症的很好的方法的，但是贵在坚持才行，大家要多注意做有氧的运动，增强自身体质。

3、坚持回家吃饭尽量的避免饮食不规律，不要有过多的应酬、饭局等等在外就餐的情况，因为外边的饭菜往往添加剂过多，而且很不卫生，吃多了必然影响身体健康，因此还是少吃为好。

5、远离剩饭剩菜不要经常的吃剩饭剩菜，因为剩饭剩菜是导致癌症的一个方面，由于隔夜菜产生较多的亚硝酸盐，经常吃容易导致日积月累，引起消化道病变导致患癌。

7、坚决不吸烟有关研究显示，经常吸烟的人，患癌的概率比不吸烟的要高很多的，因此要不吸烟才能很好的预防癌症，毕竟吸烟是有害健康的。