腰痛吃什么好

2025-06-01 15:00:49

1、急性扭伤：菠菜500克，榨汁，用200毫升黄酒送服。菠菜、黄酒同饮，能通畅气血，缓解急性腰痛

3、腰膝酸软、足底疼痛：鸡蛋2个、枸杞子50克，加水煮沸，加盐调味即可。二者同食滋补肝肾，缓解腰膝酸软。

5、在热水中加入醋，然后热敷于疼痛处，能有效缓解腰痛

6、不要让腰部受凉，可在办公室放一个腰部靠垫

7、上班族每坐2小时应该站起来活动一下，如扭扭腰，抬抬腿，能有效预防腰痛

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