怎么防止皮肤变黑如何是皮肤有弹性美白的方法

1、多运动经常运动，有助于身体里面活性细胞的再生，而且可以防止脂肪的堆积以及皮肤的松弛，所有要想皮肤有弹性，运动，是必不可少的

2、多吃含纤维类的蔬菜，如菠菜，芹菜等，原因是因为菠菜蔬菜，等有助于排便，美白护肤，通便是第一位的，如果经常不去厕所，多余的粪便就会渗透到皮肤里，造成口臭或是其他异味

3、经常出出汗，而且要常洗澡经常不洗颊骐畈传澡的人，身上很脏，大家都知道，就是你每天洗澡，还是能搓出灰来，人体分泌出来的赃物，如果不及时清洗掉，一直贴在皮肤上，影响肌肤的新陈代谢，肯定对美白护肤，有很大的阻碍作用

4、有规律的夫妻生活为什么说有规律呢，夫妻生活过于频繁，会使皮肤内的细胞处于过度劳累的状态，就没有多余的体力用于保持皮肤的活力了

5、多用补水的面膜大部分女性都会使用面膜，很多选用的功能很多，其实肌肤最需要的，还是补水，特别是油性皮肤，所以可以选择一些专业补水的面膜，但是一定不要图便宜，要选择好的

6、不要到烈日下活动很多肌肤比较黑，都是晒黑的，比如夏天稻田里干农活等，如果需要出门，要带一把好的遮阳伞，因为只要质量好的遮阳伞，才有助于防止紫外线对人体皮肤的伤害