腿抽筋后小腿疼怎么办

1、敷热毛巾当我们发现腿抽筋后仍然酸痛的话，可以使用毛巾热敷，也可以使用专门的眼袋热敷，这都是很好的缓解办法。

3、拉伸当出现乳酸堆积以后，做一些拉伸运动，让肌肉能够快速吸收这些乳酸也是一个办法。

5、休息乳酸堆积，其实最好的办法就是多休息，让乳酸从肌肉中这样的话就会疼痛状况逐渐减轻。