坚持饭后吃香蕉有哪些好处

吃香蕉好处多多，但是并不适合空腹食用。坚持饭后吃香蕉可以给身体带来好多益处。

2、稳定血压。香蕉中含有钾元素，而钾元素有稳定、降低血压的作用。另外，饭后吃香蕉还有舒缓神经的作用。

4、降低血脂。吃香蕉可以降低患上高血脂的风险。不但如此，吃完香蕉能够增加饱腹感，所以可以帮助瘦身，放置体内堆积脂肪。

2、糖尿病患者不适合吃香蕉。香蕉中富含糖分，因此糖尿病患者是绝对不适合多吃香蕉的。