黑米+薏米的作用

1、黑米+薏米：养肝董截暗健脾祛湿气 

2、薏米有清热利湿、健脾补肺之效，搭配有健脾功效的黑米

3、祛湿效果更佳，亦能清火养肝。 

4、★ 黑米薏米粥 

做法：取黑米50g、掩级薏米30g，黑米洗净浸泡一夜，薏米洗净浸泡半天芬场，另取粳米80g洗净备用；

5、将准备好的薏米、粳米加入黑米中，连同浸泡黑米的水一起熬煮成粥即可。