夏天太热怎么解暑

1、 【穿】尽量穿少一点衣服，但不要太少太暴露，那样不仅会影响个人形象，也会影响社会稳定。俗话说，春捂秋冻。但是时下再捂，难免有点不合时宜，甚至会被认为是精神病。还有就是穿颜色浅一点的衣服，最好是白色，反射的阳光最多。

3、【吃】 下集太热，就要少吃一些热性的事物，比如说牛肉、羊肉等。虽然滋补，但是眼下的季节不需要补啦，吃得太多，同性相斥，反而适得其反。多吃一些凉性的事物，比如说绿豆汤。具体我也不太清楚了，可以网上搜搜或者请教营养师专家。但是有一点我敢肯定有效果，那就是吃冷饮，雪糕、冰激凌等，还有要长喝水。

5、注意：保持一份清凉的心情，消一下火爆的脾气。做好预防工作极其重要，我们都不希望不好的结果发生。如果有中暑症状，请及时到医院医治。