怎样预防青少年上网成瘾

青少年是网络使用的主力军，同样也是网络成瘾的重要组成部分。国外报道：网络成瘾在青少年中的发生率为1.6%-8.1%，在我国则为2.4%-10%。最射省唏块近几年，青少年计算机或网络成瘾已经成为青少年及其家庭、社会的一个问题，严重影响着青少年的心身健康。

网络成瘾的预防

青少年只要养成良好的上网习惯，培养出健康的心理品质，网络成瘾是可以预防的。

1、心理品质很关键：青少年发生网络成瘾还与个人的心理品质有关，一些在现实中应付困难的能力差、自我认同度低的人容易上网成瘾。

2、控制上网地点：未成年人不去网吧上网。同伴之间往往存在相互“学习”的作用，如果遇到一些成天泡在网上的“榜样”，就会加速网络成瘾的形成。

3、控制网络的使用内容：学习网络的使用技巧，学习网上获取资料的技能，保护自己的电脑不会受到病毒或“不良网站”的进攻。

4、控制上网时间：控制好每周上网的时间要比控制好每天的时间更有效。给自己一个限定“我每周上网的时间不能超过×小时”，自行调节避免过于死板。