冬季如何让手脚暖和起来

1、四种方法让手脚暖和　　1、中老年朋友在冬季身体血液不畅可造成手脚冰凉，这时候需要每晚用热水泡脚可以让血液正常循环起来，使手脚暖和起来。

2、　　2、中老年朋友在冬季经常活动四肢，可以让手脚部位的血液和新陈代谢加速，避免手脚冰凉的发生。

3、　　3、冬季多吃一些温热的食物，比如：羊肉、牛肉、胡萝卜、大白菜，少吃一些生冷的食物和饮料。

4、　　4、对于一些体质较弱的中老年朋友可以进行一些中药食补，让自己身体暖和起来。比如：大枣生姜汤。