女人产后坐月子什么食物须忌口

1、每当女性经历生产后，身体都会变得非常虚弱。那么紧接生产过后的坐月子对于女性来说，就显得格外重要了。坐月子实际上就是通过调养恢复产妇的生殖系统和气血，如果产妇对于这段时间不重视，调养不当，则会极大的损伤产妇的身体健康，甚至留下后遗症。

4、　辛辣、油腻的食物不要吃　　　　在产后一周内，食物应以软饭、蛋汤等为主。大蒜、酒、辣椒等辛辣温燥的食物、油腻的食物，坐月子期间最好不要吃，否则会出现口舌生疮、痔疮等症状，还会通过母乳加重宝宝内热。

5、　　坐月子期间，饮食应遵循精、杂、稀、软四大原则，荤素搭配得当，营养全面平衡。产后想要瘦身的女性，可以在产后半月后做适当运动以消除腰腹的赘肉。