如何健康的使用手机，通过屏幕使用时间一起总结

1、打开手机设置。

3、选择屏幕使用时间下，iPhone的>键，图片记录了我今天使用手机时间为50分钟。

5、拿起次数，记录每小时拿起手机次数，以柱状图形式来表达，并且记录了拿起手机使用软件的次数。

7、过去7天屏幕时间总结，总结7天平均每天使用手机的时间，每周总计使用了多长时间，最常用软件使用的时间等

8、总结：手机设置--屏幕使用时间--屏幕使用时间今天--屏幕使用时间过去7天。通过屏幕时间的总结，我们可以了解到自己每天使用手机的时长和每周使用手机时长，如果自己感觉使用手机时间过长，可以适当调节减少使用手机习惯，以此来对我们眼睛和身体健康进行呵护，一起加油！