女性怎么预防卵巢早衰

1、 生活饮食习惯不好也会导致卵巢早衰。女性由于睡眠不足，睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调，卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

2、 很多女性为了防止身材走样都不采用母乳哺乳，其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式，而且尽量需要延长哺乳时间，在生育期间女性应该避免口服避孕药，这会严重打乱女性的内分泌，保持能 量和代谢的平衡，ENlivEN 21定制营养对子 宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用。

3、 因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。