熬夜不瞌睡小秘诀

1、【减少各种干扰】熬夜时学习，尽量不要开着QQ，不要听音乐，让自己的手机保持静音状态。尽可能没有任何东西干扰自己，这样就不容易瞌睡，学习效率也更高。

2、【晚饭不吃过饱】晚饭尽量少吃，或是不吃。少吃些荤腥类食物，多吃些素食。如果吃的太饱，晚上就很容易犯困，还有一个坏处，就是容易发胖。

3、【选择好台灯】如果你使用台灯，要选择好一点的灯。合适的灯光，会让你的眼睛感到舒服，如果光线太暗，眼肌很容易疲劳，视力也会下降。让自己房间里的光线充足，感觉更亮，就不会那么容易犯困。

4、【到户外走动】有点困的苗头，千万不要想着趴一下，或是靠一下。可以站起来，到窗外或是户外，四处走一走。只要你一运动，就能赶走瞌睡虫。