怎样给宝宝科学添加辅食

1、宝宝的辅食添加应遵循以下原则：

2、 

3、• 从稀到稠：米油（汤） → 稀米粥 → 稠粥 → 软饭

4、• 从小量到适量：最初是1/4蛋黄开始试喂，3-5天后宝宝无不适反应可添加1/3，然后是1/2，一般1-2周左右宝宝就可以食用1个蛋黄了。

5、• 从一种到多种：妈妈给宝宝添加辅食千万不要急，不要因为担心宝宝营养不足就一下子给宝宝吃很多食物，这是不科学的。宝宝的辅食添加应该遵循从单一到复杂，从一种到多种的原则，在最开始，妈妈一定要等宝宝适应了某一种食物之后，再添加另外一种。

6、• 蔬菜、肉类等食物形状由细到粗：菜汤（肉汤） → 细菜泥（肉泥） → 粗菜泥（肉末） → 煮烂碎菜（肉丁）→ 菜丝（肉丝） → 菜块（肉块）
植物性食物的添加顺序：
谷类食物（米汤、营养米粉）→蔬菜汁/泥→水果汁/泥→蔬菜/水果
动物性食物的添加顺序：
蛋黄泥→鱼泥（剃净骨、刺）→精肉末→全蛋羹→肉泥/肉丁（猪肉、鸡胸肉等）