蛋白粉怎么调更好

1、加入一些坚果。众所周知，坚果中富含大量的维生素，纤维素等对人体有用的成分，在调蛋白粉时，我们不妨加入一些坚果，这样就改善了蛋白粉的口味，也能多增强自己的体质。

2、加入一些水果。新鲜的水果也能很好的帮助我们改善蛋白粉的口味，而且清新馥郁的水果香味也能让我们胃口大增，帮助我们补充因为大量运动而丢失的一些微量元素等。

3、加入煮熟的鸡蛋。蛋白粉中富含大量的蛋白质，而鸡蛋也是如此，我们为什么不在蛋白粉中加入一两颗煮的恰到好处的溏心蛋，为我们的增肌添力呢？

4、加入一些冰糖。冰糖可以帮助我们补充人体流失的糖分，而且冰糖的甜度也不会引起脂肪的反弹，用冰糖来做蛋白粉的调味剂，是最适合不过的了。

5、加入一些蜂蜜。在调好的蛋白粉中加入一到两勺蜂蜜，如果喜甜一点的人，也可以按自身的要求，适当的多加入一些。

6、用牛奶冲泡。我们可以先把牛奶加热，然后用加热过后的牛奶来冲泡蛋白粉，这样调出来的蛋白粉，不仅口感更好，而且也为我们补充了更多的能量。