失眠意味着什么可能缺乏维生素，得多加补充

1、维生素B6总是出现失眠这种迹象有可能是身体缺乏维生素引起，一般在身体缺乏维生素B6的时候十分容易出现失眠表现。维生素B6对神经有调节作用，也是营养神经的维生素之一。

3、维生素B1总是存在失眠,这种表现有可能是身体缺乏维生素引起，特别是缺乏维生素B1。据了解，维生素B1获取充足能够达到营养大脑神经和镇静大脑的作用。大脑保持安静舒适的状态，抑制其兴奋性，通常对睡眠质量提高有利。

5、通过以上内容可以发现，睡眠质量降低、总是经常失眠的人除了和环境因素以及自身健康有关之外，还有可能是缺乏某些维生素引起。