柠檬片泡水怎样喝最有效果

1、    首先 柠檬含有丰富的维生素C，而维生素最大的功效就是提高免疫力，所以我们经常喝柠檬水可以增强体质，减少疾病的发生，强化免疫都是很有帮助。

2、   柠檬水还有开胃改善消化不良，胃动力不足的功效，如果食欲不振可以喝点柠檬水，不仅生津止渴解暑润肺，还可以大大的增加食欲。

3、   柠檬水还有祛痰的功效，加上蜂蜜泡水喝，还可以减轻喉咙肿痛，去除喉咙干涩，平时多喝喝柠檬水，可以化痰消肿。

4、   柠檬水还可以软化血管，对高血压、心脑血管、肾结石都有辅助作用，同时受了外伤还可以加速伤口愈合的功效。

5、   柠檬水还可以对衰老有抵抗作用，美白皮肤，淡化斑点，保持皮肤紧绷有弹性，保留肌肤水分和光泽都有相当的效果。

1、 首先我们要挑选新鲜的柠檬，买回家后，将柠檬连皮切成薄薄的约2毫米大小的柠檬片。

2、  下来给水杯倒入温水，这里一定要选用温水，太汤的水会破坏柠檬组织，失去柠檬营养，起不到功效的作用。

3、  然后再把柠檬片放上2-3片，浸泡5-10分钟后就可以喝了，如果有条件的可以加上一勺蜂蜜，可以让味道更香甜，同时也能提升柠檬功效。

4、    如果是夏季想喝冷饮，可以把柠檬片涂上蜂蜜，放在冰箱中冷藏，这里要冷藏，冷冻会伤害柠檬营养，喝的时候取出2、3片，同时加上冰块饮用，效果更佳。

5、    建议每天饮用柠檬水，长期坚持不仅利尿通畅，还可以美容及对癌细胞的抵抗，平时把柠檬片就泡在水里，每片柠檬可泡2-3次更换，日常渴了就及时补充吸收。