地震中怎样自救和互救

1、首先，家庭成员要在一起商议，一起选择一个最好的逃生路线，如果住在一楼，可以迅速跑到外面宽阔的地方，不要呆在屋里，如果住在高层，就不要跑出去了，因为一旦感到有震动的时候，也就只有7~8秒的时间选择是躲还是逃。要迅速作出决定。

2、家里的床下、桌子下最好不要放东西，一旦有震感，我们可以迅速地钻进桌子下、床下。平时没事的时候，要把家具重新排放一下，把大件的家具如衣柜摆在房间墙壁比较薄弱的地方。如果万一发生地震，可以形成三角地带，有利于我们逃生。

3、要准备一个避难袋，放在家里随手可以拿到的地方，避难袋里应该包括一些吃的东西（可以放一段时间的），生活必须用品 ，水，止血带，消毒用品，还有写有个人姓名和住址的小纸条。以便发生地震时用到。

4、要准备一些万一发生地震后可以用来自救的物品，如锤子，钢锯，斧头，铁棍等放在手边。还要学会一些基本的救助技能。如止血，人工呼吸，搬运伤员，护理伤员的技巧。

5、发生地震的时候如果住的楼层高，千万不要往下跳，一定不要走到门框边，阳台上，窗子边，走廊上和过道上，因为这些地方很危险。有震感时千万不能乘坐电梯，因为一旦停电，就被困在电梯里面了。由于地震，还有可能被从高处摔下来。

6、如果我们碰巧不再家中，在野外要避开高大的建筑物如烟囱和水塔，大树等，因为它们一旦倒塌，很可能伤及性命。也不要在变压器，电线杆，等危险物附近；如果我们在公共汽车上，暂时不要下车，要扶紧扶手，防止摔伤，等地震过后再下车；如果我们在影剧院看电影，有震感了，我们最好就近躲在看电影坐的椅子下面；如果我们正在学校上课，我们要就近躲在课桌下面；如果我们正在超市买东西，我们要远离有玻璃的门窗和橱柜，站在比较结实的柱子下面，以免发生危险。

7、如果我们属于幸运者，顺利逃离地震的魔掌，那我们就要帮助救援人员一起施救，要首先救离我们最近的，伤势比较轻的，比较容易救援的，年轻的 ，身体好的，医务人员等。因为他们救出来以后，我们就有了更多的救援人员，可以救更多的人。我们在施救的时候，要做到，先救生命，然后再救活人。先把伤员的嘴里 的、鼻子里的脏东西弄出来，保持呼吸道的通畅，然后再以同样的方法去救助更多的人。在互救的过程中，我们要仔细听被困人员的呼救声以及敲击石板，木板的声音，在没有确定里面有被困的人以前，不要乱挖，乱刨。